Offline Workshop: Mindful Minimalism

Minimalismus tut nicht nur der Umwelt gut, sondern auch unserem Kopf. Wie können wir unseren Kopf, unseren Geist, dabei unterstützen, Klarheit und Ruhe im immerwährenden Wandel zu finden? All das und mehr erfährt ihr in diesem Workshop!

Minimalismus tut nicht nur der Umwelt gut, sondern auch unserem Kopf. Die heutige Welt ist so schnell, so innovativ und immer im Wandel. Oft fühlen wir uns dadurch getrieben. Getrieben, mehr zu brauchen, mehr zu wollen und MEHR als Kompensation für Stress zu nutzen.  

Wie können wir unseren Kopf, unseren Geist, dabei unterstützen, Klarheit und Ruhe im immerwährenden Wandel zu finden? Mindfulness und Minimalismus sind wie Yin und Yang, das eine kann es nicht ohne das andere geben. In diesem Workshop geht es darum, wie wir uns diese beiden Konzepte Mindfulness und Minimalism  zunutze machen können und dadurch unsere Lebensqualität erhöhen!

WORKSHOP INHALTE:

• Yoga Flow: Ankommen & Einstimmen ​
• Mindfulness Circle: Offene Gesprächsrunde
  • die Wissenschaft des Wohlbefindens
  • Auswirkungen von Minimalismus auf Körper | Geist | Natur
  • Mindfulness in der Praxis 
  • Intentionen und Umsetzung im täglichen Leben​
• Yoga Nidra Meditation: Abschließende Reflexion ​

Während des Workshops werden die Teilnehmer:innen mit saisonalen und regionalen Kleinigkeiten verwöhnt. Frisch vom Markt, mit Kreativität und Liebe zubereitet (im Preis inbegriffen). 

Wann? 
Sonntag, 21. Juli 2024 von 13:00 bis 15:30 Uhr.

Wo?
frei Yoga & Café | Thaliastraße 12, 1160 Wien

Wie viel?
Kosten fürs Mitmachen: 50 €. Mit deiner Zero Waste Austria Card bekommst du den ermäßigten Preis von 40 € pro Person.

*Für den Workshop brauchst du nichts mitzubringen. Die Yogamatten werden zur Verfügung gestellt.​

​Referentin?
Lea Metz
Yogalehrerin | Nachhaltigkeits-Advokatin | Hundemama
Lea praktiziert seit über 10 Jahren Yoga und bringt den Fokus von der Matte auch auf den Alltag. Yoga ist eine Lebenseinstellung und es ist Lea wichtig, diesen ganzheitlichen Ansatz weiterzugeben. Sie liebt es, sich mit dem menschlichen Körper und Geist auseinanderzusetzen und bildet sich laufend in diesen Bereichen fort. Nachhaltigkeit ist eine Herzensangelegenheit für Lea und für sie Teil des yogischen Lebensstils. Neben ihrer Selbstständigkeit als Yogalehrerin arbeitet Lea im Bereich Erneuerbare Energien. Lea unterrichtet wöchentliche Yogaklassen in Wien und veranstaltet Workshops und Events in den Bereichen Yoga | ganzheitliche Gesundheit | Nachhaltigkeit. Ausbildungen: Fitness Instructor, Personal Trainer, RYS 300+ Yogateacher, Science of Wellbeing