Workshop: Summer Self-Care – beat the heat​

Lerne Entspannungs-Tools und Kräuterrezepturen kennen, damit du in der Sommerhitze einen kühlen Kopf bewahren kannst.

Lerne Entspannungs-Tools und Kräuterrezepturen kennen, damit du in der Sommerhitze einen kühlen Kopf bewahren kannst.

Schmilzt du dahin bei hohen Temperaturen? Deine Konzentrationsfähigkeit lässt zu wünschen übrig? Du schläfst schlecht, oder hast keine Energie und bist schnell gereizt?
​
Der Sommer hat seine wunderschönen Seiten – vor allem wenn du dich in einem See abkühlen kannst oder laue Nächte genießt. Doch im Alltag ist es nicht immer möglich. Da gibt es Arbeit, To Do’s, Care-Arbeit, manchmal Stress und viel Hitze, vor allem in der Stadt. Was kannst du tun, um dich in der Sommerhitze mehr in Balance zu bringen? Damit beschäftigt sich der Workshop „Summer Self-Care”. 

Mit Entspannungs- und Mindfulness-Tools gibt es praktisch anwendbare Unterstützung. Aus ayurvedischer Sicht kann im Sommer leicht ein Überschuss an Pitta (Pitta-Dosha) entstehen. Im Workshop seht ihr euch an, wie du das gut ausgleichen kannst. 

Du lernst Pflanzenrezepturen kennen, die dich im Sommer kühlen und ausgleichend wirken. Zahlreiche Rezepte sind einfach und praktikabel anwendbar und du findest die Pflanzen im Garten oder am Balkon. Selbermachen hat viele Vorteile: Du kennst alle deine Inhaltsstoffe und benötigst keine Extraverpackung, sondern kannst vieles Wiederverwerten, was du im Haushalt findest.

Ob Pflanzen-Hydrolaten, Kräuterrezepte für coole Drinks oder ein erfrischendes Fußbad - gemeinsam werden diese Pflanzenprodukte hergestellt:

• Kühlender Körper-Spray
• Rezepte für coole Kräuter-Drinks zum selber machen
• Erfrischendes Fußbad

​
Alle Zubereitungen nimmst du mit nach Hause und kannst sie für deine Sommer-Selbstfürsorge nutzen.

Wann? 
Mittwoch, 26. Juni von 18:15 bis 20:00 Uhr.

Wo?
cosima & friends OG, Neubaugasse 79/8, 1070 Wien

Wie viel?
Normalpreis: 47 € (inklusive Material). Mit deiner Zero Waste Austria Card bekommst du den ermäßigten Preis von 42,30 € pro Person. Im Preis inkludiert sind die Materialkosten sowie alle Rezepte & Zubereitungen, die du nach dem Workshop mit nach Hause nehmen kannst. 

​Referentin?
Sabine Pek
Es ist eine großartige Bereicherung, die Pflanzen von Wald und Wiese zu nutzen, um unser Wohlbefinden im Alltag zu verbessern. Als Kräuterpädagogin und Health Coach i.A. begleitet sie Frauen auf dem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden.